歩行動作改善(ウォーキングコンディショニング)
Walking conditioning
ハイ、ウォーキングの動作改善には、歪みを取り、筋肉や関節の柔軟性をつけ、フォームを改善することで変わってきますよ。
ウォーキング動作を改善するには4つのポイントがあります。
1.足の構造的問題を正す
体重が外側にかかりやすいＯ脚、それを生み出す、アーチの低下する足（過回内足）は、歩くときにさらに、膝の内側、周囲、裏側に大きな捻じれの力がかかり、痛みが生じやすくなります。
それだけでなく、歩行の推進させるパワーが生まれにくくなります。
上の図のように、これが正しい足の動きですが、
下の図のように、歩行動作が改善しない人の多くは、足首下の関節がねじれるように蹴りだしていきます。
2.股関節の伸展（後方への蹴り出し）パワーの改善
歩行分析をすると、多くの方が、後方への蹴りだしの筋肉（もも裏やお尻、内もも）などがうまく使えていません。
3.歩幅（ストライド）の向上
歩幅を伸ばすには、前方へ下肢を振り出す必要があります。
この時に大事な事は、体幹の筋肉（インナーマッスル）が、効率よく働ける事が必要です。
4.姿勢の安定と腕振り動作
腕を効率よく振るのも、身体の歪みが関係します。
骨盤から腕までつながっている筋肉（広背筋）や、肩の関節可動域が少なくても腕はうまく振れません。
ウォーキングをすることで、身体の機能も改善し、メタボリックシンドロームや生活習慣病の改善に大きな効果があります。
最も効率よく、最大限に効果をあげることは、まずは、身体の歪み・機能を改善し、運動を併用することです。
患者さんの喜びの声を見てください
| 丁寧な説明と施術で痛みが苦手な私もリラックスして施術を受けることが出来ました。 多方面からのアプローチで治る日も近いかも!! |
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| ［お悩み］ ●踵周辺の痛み    |
Y.N様より施術の感想 ●全体的に、ていねいな説明とていねいな施術という印象が強く安心感をもちながら受けることができました。 ●脳と痛みのある部位との関係やテーピングのことなど、多方面からのアプローチも受けていてたの頼もしい気持ちになりました。 ●痛みが苦手な私もリラックスして施術を受けられ、治る日も近いような気持ちにさせて頂きました。 |
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| 2か月で足の痛みがほとんど消えました!! また正座が出来るようになりそうで凄く嬉しいです。 |
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| ［お悩み］ ●変形性膝関節症 （左膝の痛み）   |
匿名希望様より施術の感想 始めに伺ってから2カ月過ぎ、足の痛みもほとんどなくなりました。 左ひざももうすぐ正座が出来るようまでになりそうで、すごくうれしいです。 がんばります。 |
| 左足の痛みが軽減し、首や足を曲げた時の稼動域が広がりました。 | |
| ［お悩み］ ●左足の痛み  |
匿名希望様より施術の感想 体がとても楽になりました。 左足の痛みが軽減し、首の稼働域、足を曲げた時の稼働域が広がりました。 ありがとうございました。 |
| 今まで悩んでいた痛みが取れていき、びっくりしています。 | |
| ［お悩み］ ●股関節の痛み   |
H.N様より施術の感想 慢性的になっていた股関節の痛みで通院し始めました。 部分的な施術ではなくて、全身の施術なのでみるみるうちに今まで悩んでいた痛みが取れていき、びっくりしています。 身体も軽くなり、若返ったような自分が嬉しいです。 先生もとっても親切に対応して下さり、先生の「いいですネ～」という一言に励まされます。 また、この身体での良い状態（さらにもっと）をキープする為、定期的に通い続けたいと思っています。 このお店が気に入っているので、家の近くにもカイロはありますが、怖くていっていません。 |
| 部分的な施術ではなくて、全身の施術なのでみるみるうちに今まで悩んでいた痛みが取れていき、びっくりしています。 | |
| ［お悩み］ ●足底筋膜炎 （足の裏の痛み）  |
K.S様より施術の感想 以前は、足の裏の痛みで、今回は太ももの裏側の痛みで施術して頂きとてもラクに緊張が取れました。 助かりました。 |
上野黒門カイロプラクティックは、治療による痛み改善だけでなく、皆さまが健康で生活の質を向上させるためのアドバイザーです。
ウォーキングを痛みなく、楽しく続けられるためのエクササイズ、治療、機能的足底板など、根本から解決できるように努めています。
なんでもご相談ください。
